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  • Abnehmen | MTC Blog
    Gramm für Gramm zurück ins Leben Teil 2 Wenn man magerspüchtig ist ist dies nicht nur für die betreffende Person eine riesige Belastung sondern auch für deren Umfeld Familienangehörige die sehen dass Ihr Kind die Kontrolle verliert und sich in eine lebensbedrohliche Situation hinein verhungert bringt auch die Eltern und Freunde zum verzweifeln Im zweiten Teil erzählt Julia Ihre Geschichte und wie Sie die Magersucht besiegt hat Weiterlesen 3 Jun Kategorie Abnehmen Gesundheit Medizin Magersucht Gramm für Gramm zurück ins Leben Teil 1 Magersucht Anorexia nervosa ist eine Ess Störung welche insbesondere bei jüngeren Mädchen und Frauen vorkommt Dieser Beitrag ist anders als jene die Ihr Euch von mir gewöhnt seid Ich habe Julia gefragt Ihre Geschichte aufzuschreiben Im Gastbeitrag erzählt Sie Ihre Geschichte Was hat Sie dazu bewegt abzunehmen wie hat Sie sich selber empfunden wie war dies für Ihr Umfeld und wie hat Sie die Magersucht überwunden Weiterlesen 2 Apr Kategorie Abnehmen Allgemein Der Osterhase und wie man ihn wieder los wird Jetzt frage ich dich mal ehrlich was machst Du wenn da so ein leckerer Osterhase für dich bereit steht mit ein paar knackigen Ohren Ja ja Ostern ist eine gefährliche Zeit für alle Abnehmfanatiker Was ich davon halte Ich würde sagen Bringt mir die Hasen Dieser Blog widme ich den Osterhasen und seinen Erben Weiterlesen 27 Nov Kategorie Abnehmen Medizin Bauchfett Gefahr für dein Herz Weisst Du dass zu viel Bauchfett nicht nur kosmetisch für viele unerwünscht ist sondern auch lebensbedrohlich sein kann Warum das so ist und warum dies die Ursache ist für viele Todesfälle erkläre ich Dir jetzt Weiterlesen 8 Sep Kategorie Abnehmen Fit am Arbeitsplatz Brainfood gesunde Nahrung für das Gehirn Wusstest Du dass das was Du isst einen grossen Einfluss auf Deine Konzentration haben kann Ob Du nun Konzentrationsschwierigkeiten hast schnell ermüdest

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  • Fit am Arbeitsplatz | MTC Blog
    es auch wirklich tut ist dann wieder etwas total anderes Da musste ich an Rolf ein Patient von mir denken der eigentlich gar keine andere Wahl hatte Weiterlesen 13 Jan Kategorie Fit am Arbeitsplatz Fitness Medizin Videos Macht Dehnen Sinn Wenn eine Loewe auf die Jagd geht dehnt er auch nicht zuerst seinen Oberschenkel und sagt zur Gazelle Einen Moment noch ich bin noch nicht ganz warm So fragen wir uns wenn Tieren sich nicht Dehnen sollten wir Menschen dies dann tun Weiterlesen 10 Dez Kategorie Fit am Arbeitsplatz Gesundheit Powernap der 20 minütige Energieschlaf Kennst du das noch von früher Dein Vater und oder deine Mutter hielten ein kurzes Mittagsschläfchen Wer macht das überhaupt noch Wir haben doch keine Zeit mehr Weiterlesen 25 Nov Kategorie Allgemein Fit am Arbeitsplatz Positive Kommunikation und Wertschätzung im Unternehmen Mein Chef fährt in seinen BMW rum und ich krampfe mich hier fast zu Tode Das war das Feedback welches ich von einer Mitarbeiterin eines Unternehmens aus der Ost Schweiz erhielt Sie war aber nicht die einzige die sich beklagte Weiterlesen 13 Mrz Kategorie Allgemein Fit am Arbeitsplatz Videos Multitasking Ich drehe durch Beim Multitasking geht es darum dass du mehrere Sachen gleichzeitig erledigen kannst Multitasking ist zum grossen Teil dadurch entstanden weil Unternehmen wegen Kosteneinsparungen eine grössere Effizienz von ihren Mitarbeitenden verlangten Nach dem Prinzip Zeit ist Geld sollten Mitarbeitende verschiedene Aufgaben möglichst rasch erledigen Das Problem aber ist dass es in der Praxis bei den wenigsten funktionierte Weiterlesen 26 Feb Kategorie Fit am Arbeitsplatz Gesundheit Medizin Gesundheitsirrtümer Du solltest deine Gelenke schonen Gelenke schonen ist eine unsinnige Aussage Warum Das erkläre ich dir Wie oft liest und hörst du dass du gelenkschonend trainieren solltest Noch so ein schöner Spruch ist E s darf keine Schläge auf die Gelenke geben Warum das unsinnige

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  • Fitness | MTC Blog
    it Grill Chill und Du bist herzlich eingeladen Weiterlesen 20 Apr Kategorie Fitness Videos Russian Twist ideales Bauchmuskel Training Eine der meist effektiven Bauchmuskel Trainingsübungen ist der Russian Twist Nicht nur Profisportler führen diese Übung durch auch für Anfänger ist dies eine perfekte Übung für die gesamte Bauchmuskulatur Weiterlesen 6 Apr Kategorie Fitness Videos Das moderne Warming up Wenn du ins Krafttraining gehst machst du dann wie alle anderen Leute dein Aufwärmprogramm Standard auch auf dem Crosstrainer Velo oder Laufband Gerne möchte ich dir mal zeigen wie ein Warming up oder lieber gesagt Trainingsvorbereitung auch aussehen könnte Weiterlesen 9 Mrz Kategorie Fit am Arbeitsplatz Fitness Gesundheit Tun oder Sterben Gestern sprach mich die 500 000 Person an und sagte Ich sollte etwas für meinen Gesundheit tun Ja ja sollte Ob er es auch wirklich tut ist dann wieder etwas total anderes Da musste ich an Rolf ein Patient von mir denken der eigentlich gar keine andere Wahl hatte Weiterlesen 10 Feb Kategorie Abnehmen Allgemein Fitness Fit per Knopfdruck Sie haben sicherlich schon vom Vibro oder Power Plate aus Fernsehen Zeitung und Prospekten gehört Der 10 Minuten Erfolg wie man das so schön in der Werbung liest Man bekommt dadurch den Eindruck dass 10 Minuten Training genügen um optimal fit zu bleiben Weiterlesen 13 Jan Kategorie Fit am Arbeitsplatz Fitness Medizin Videos Macht Dehnen Sinn Wenn eine Loewe auf die Jagd geht dehnt er auch nicht zuerst seinen Oberschenkel und sagt zur Gazelle Einen Moment noch ich bin noch nicht ganz warm So fragen wir uns wenn Tieren sich nicht Dehnen sollten wir Menschen dies dann tun Weiterlesen 6 Jan Kategorie Fitness Videos Fitnesstraining kurz und knackig Möchtest du schnell in Form kommen und deine Fitness steigern hier gebe ich dir ein paar gute Tipps kurze intensive Trainingseinheiten sorgen für eine

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  • Gesundheit | MTC Blog
    belasten sollten und nicht entlasten Weiterlesen 16 Mrz Kategorie Gesundheit Medizin Osteoporose Teil 1 Risikofaktoren und Prophylaxe Die therapeutische Behandlung und alltags Tipps und Vorschläge von Patienten mit Osteoporose bestand vor 20 30 Jahren daraus dass man mit körperlichen Anstrengungen sehr Vorsicht sein sollte Rücken gerade halten nicht mehr als 5 Kg heben und viel ruhen Weiterlesen 9 Mrz Kategorie Fit am Arbeitsplatz Fitness Gesundheit Tun oder Sterben Gestern sprach mich die 500 000 Person an und sagte Ich sollte etwas für meinen Gesundheit tun Ja ja sollte Ob er es auch wirklich tut ist dann wieder etwas total anderes Da musste ich an Rolf ein Patient von mir denken der eigentlich gar keine andere Wahl hatte Weiterlesen 24 Feb Kategorie Gesundheit Medizin Videos Sportverletzungen Supinationstrauma Das umknicken im Sprunggelenk Supinationstrauma ist die häufigste Sportverletzung Sicher bei Ballsportarten aber auch beim Bergwandern oder jogging kommen diese Verletzungen oft vor In diesem Blogbeitrag erzähle ich dir mehr darüber Weiterlesen 17 Feb Kategorie Gesundheit Medizin Videos Therapien Was ist die beste Behandlungsmethode Hast du noch die Übersicht mit den vielen Therapiearten welche es momentan so alles gibt Was ist wirkungsvoll und was nicht Was ist Hokus Pokus Therapie und was macht wirklich Sinn Für dich ist es nicht immer einfach dies zu bestimmen Du kennst sicher den Spruch 10 Ärzte 10 Meinungen Dies kannst du umgekehrt auch von Therapeuten sagen Abhängig was seine Spezialität ist sein Hintergrund oder verschiedene Weiterbildungen die einer gefolgt hat gibt es bei den Anbietern auch verschiedene Glaubensrichtungen Weiterlesen 3 Feb Kategorie Gesundheit Medizin Wundheilung Die Belastbarkeitsphase Die vergangenen zwei Blogs befassten sich mit den ersten zwei Phasen nach einer Verletzung Dieser Blog setzt sich mit der Endphase einer Verletzung auseinander und was man in dieser Phase macht Auch zeige ich dir mit welchen Regenerationszeiten man rechnen muss

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  • Medizin | MTC Blog
    Osteoporose Patienten In diesem Teil rede ich über das Krafttraining bei Osteoporose Patienten Wie erstellt man ein Krafttrainingsprogramm und was sind die Belastungskriterien Weiterlesen 23 Mrz Kategorie Gesundheit Medizin Osteoporose Teil 2 Krafttraining ist Knochentraining Im Teil 1 Osteoporose Prophylaxe und Risikofaktore n haben ich besprochen was das Ziel Osteoporose Training bewirken sollte Jetzt gehen wir einen Schritt weiter und besprechen warum wir unsere Knochen belasten sollten und nicht entlasten Weiterlesen 16 Mrz Kategorie Gesundheit Medizin Osteoporose Teil 1 Risikofaktoren und Prophylaxe Die therapeutische Behandlung und alltags Tipps und Vorschläge von Patienten mit Osteoporose bestand vor 20 30 Jahren daraus dass man mit körperlichen Anstrengungen sehr Vorsicht sein sollte Rücken gerade halten nicht mehr als 5 Kg heben und viel ruhen Weiterlesen 3 Mrz Kategorie Allgemein Medizin Videos Supinationstrauma Sprunggelenk Tape Das umknicken vom Sprunggelenk ist eine der häufigsten Sportverletzungen In dem folgenden Blogbeitrag habe ich ein Video platziert wie du deinem Sprunggelenk selber ein Sporttape angelegen kannst Weiterlesen 24 Feb Kategorie Gesundheit Medizin Videos Sportverletzungen Supinationstrauma Das umknicken im Sprunggelenk Supinationstrauma ist die häufigste Sportverletzung Sicher bei Ballsportarten aber auch beim Bergwandern oder jogging kommen diese Verletzungen oft vor In diesem Blogbeitrag erzähle ich dir mehr darüber Weiterlesen 17 Feb Kategorie Gesundheit Medizin Videos Therapien Was ist die beste Behandlungsmethode Hast du noch die Übersicht mit den vielen Therapiearten welche es momentan so alles gibt Was ist wirkungsvoll und was nicht Was ist Hokus Pokus Therapie und was macht wirklich Sinn Für dich ist es nicht immer einfach dies zu bestimmen Du kennst sicher den Spruch 10 Ärzte 10 Meinungen Dies kannst du umgekehrt auch von Therapeuten sagen Abhängig was seine Spezialität ist sein Hintergrund oder verschiedene Weiterbildungen die einer gefolgt hat gibt es bei den Anbietern auch verschiedene Glaubensrichtungen Weiterlesen 3 Feb Kategorie Gesundheit Medizin Wundheilung Die Belastbarkeitsphase

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