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  • Stress | MTC Blog
    Übergewicht Stress 9 Mrz Kategorie Fit am Arbeitsplatz Fitness Gesundheit Tun oder Sterben Gestern sprach mich die 500 000 Person an und sagte Ich sollte etwas für meinen Gesundheit tun Ja ja sollte Ob er es auch wirklich tut ist dann wieder etwas total anderes Da musste ich an Rolf ein Patient von mir denken der eigentlich gar keine andere Wahl hatte Weiterlesen 13 Mrz Kategorie Allgemein Fit am Arbeitsplatz Videos Multitasking Ich drehe durch Beim Multitasking geht es darum dass du mehrere Sachen gleichzeitig erledigen kannst Multitasking ist zum grossen Teil dadurch entstanden weil Unternehmen wegen Kosteneinsparungen eine grössere Effizienz von ihren Mitarbeitenden verlangten Nach dem Prinzip Zeit ist Geld sollten Mitarbeitende verschiedene Aufgaben möglichst rasch erledigen Das Problem aber ist dass es in der Praxis bei den wenigsten funktionierte Weiterlesen 4 Dez Kategorie Fit am Arbeitsplatz Life Work Balance anstatt Work Life Balance Ist Ihnen auch schon aufgefallen dass wenn man über das Thema Work Life Balance spricht dass dann das Wort Work Arbeit immer als erstes kommt Wie ist es bei Ihnen Ich selber bevorzuge den Ausdruck Life Work Balance Weiterlesen 17 Nov Kategorie Gesundheit Wie der Kopf deine Gesundheit beeinflusst Wie leicht Leute beeinflussbar sind zeigt sich wieder einmal mit dieser Geschichte Ein lebensbedrohliches Pulver beeinträchtigt die Gesundheit der Mitarbeiter der Post in Zürich da stellte sich aber Folgendes heraus Weiterlesen 12 Mai Kategorie Fit am Arbeitsplatz Stress 5 Tipps für Manager und Führungskräfte Gesunde Mitarbeiter sind äusserst wertvoll für ein Unternehmen Meine Frage ist Wer kümmert sich aber um den Chef Weiterlesen 3 Apr Kategorie Gesundheit Medizin Gesundheit Wie fit ist der Schweizer Bürger Möchtest Du mal Wissen wie Fit ist Herr und Frau Schweizer hier gebe ich dir das Antwort Weiterlesen 31 Mrz Kategorie Fitness Jogging 5 Tipps für Neustarter inklusive Trainingsplan Der Frühling

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  • Stressmanagment | MTC Blog
    Ihnen auch schon aufgefallen dass wenn man über das Thema Work Life Balance spricht dass dann das Wort Work Arbeit immer als erstes kommt Wie ist es bei Ihnen Ich selber bevorzuge den Ausdruck Life Work Balance Weiterlesen 17 Nov Kategorie Gesundheit Wie der Kopf deine Gesundheit beeinflusst Wie leicht Leute beeinflussbar sind zeigt sich wieder einmal mit dieser Geschichte Ein lebensbedrohliches Pulver beeinträchtigt die Gesundheit der Mitarbeiter der Post in Zürich da stellte sich aber Folgendes heraus Weiterlesen 6 Nov Kategorie Fit am Arbeitsplatz Gesundheit 10 Motivation Tipps Wirkungsvolle Tipps für den Morgensport Morgensport hat es wirklich in sich Mit einem gesunden und frühen Start in den Tag bist du nicht nur körperlich sondern auch mental parat und hast einen optimalen Start in den Tag Frischer Kopf motiviert und ready to go Hier einige Tipps warum es wirklich toll ist und es sich lohnt früh aus dem Bett zu gehen Weiterlesen 15 Sep Kategorie Allgemein Fit am Arbeitsplatz Der erste Eindruck zählt Da kam ein Typ herein mit einer Körperspannung wie ein Nussgipfel was sollte ich nun tun Du kennst sicher den Spruch der erste Eindruck zählt Gerne möchte ich dir zwei Geschichten erzählen die mir vor kurzem passiert sind Letzte Woche bekam ich einen Anruf von einer Firma die mir mitteilte dass ein ihrer Mitarbeitern in den nächsten Tagen zufällig bei mir in der Nähe sei Weiterlesen 12 Mai Kategorie Fit am Arbeitsplatz Stress 5 Tipps für Manager und Führungskräfte Gesunde Mitarbeiter sind äusserst wertvoll für ein Unternehmen Meine Frage ist Wer kümmert sich aber um den Chef Weiterlesen 3 Apr Kategorie Gesundheit Medizin Gesundheit Wie fit ist der Schweizer Bürger Möchtest Du mal Wissen wie Fit ist Herr und Frau Schweizer hier gebe ich dir das Antwort Weiterlesen 20 Mrz Kategorie Gesundheit Schlafen Tipps für ein bessere

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  • Stressreduzierung | MTC Blog
    Trainingsplanung Wundheilung Übergewicht Stressreduzierung 4 Dez Kategorie Fit am Arbeitsplatz Life Work Balance anstatt Work Life Balance Ist Ihnen auch schon aufgefallen dass wenn man über das Thema Work Life Balance spricht dass dann das Wort Work Arbeit immer als erstes kommt Wie ist es bei Ihnen Ich selber bevorzuge den Ausdruck Life Work Balance Weiterlesen 6 Nov Kategorie Fit am Arbeitsplatz Gesundheit 10 Motivation Tipps Wirkungsvolle Tipps für den Morgensport Morgensport hat es wirklich in sich Mit einem gesunden und frühen Start in den Tag bist du nicht nur körperlich sondern auch mental parat und hast einen optimalen Start in den Tag Frischer Kopf motiviert und ready to go Hier einige Tipps warum es wirklich toll ist und es sich lohnt früh aus dem Bett zu gehen Weiterlesen 15 Mai Kategorie Allgemein A Hug makes you happy Auf Facebook sah ich einen kleinen Bericht dass wir einander regelmässiger umarmen sollten a Hug Das schöne daran ist wenn Du einen Hug verteilst bekommst Du selber auch einen zurück Weiterlesen 12 Mai Kategorie Fit am Arbeitsplatz Stress 5 Tipps für Manager und Führungskräfte Gesunde Mitarbeiter sind äusserst wertvoll für ein Unternehmen Meine Frage ist Wer kümmert sich aber um den Chef Weiterlesen 3 Apr Kategorie Gesundheit Medizin Gesundheit Wie fit ist der Schweizer Bürger Möchtest Du mal Wissen wie Fit ist Herr und Frau Schweizer hier gebe ich dir das Antwort Weiterlesen 31 Mrz Kategorie Fitness Jogging 5 Tipps für Neustarter inklusive Trainingsplan Der Frühling kommt und vielleicht juckt es dich schon mal wieder draussen zu trainieren Gerne gebe ich dir ein paar Tipps für den Start Weiterlesen 20 Mrz Kategorie Gesundheit Schlafen Tipps für ein bessere Schlaf Wusstest du dass es nichts Besseres als schlafen für deine Gesundheit und für dein Gedächtnis gibt Weiterlesen 24 Feb Kategorie Fit am Arbeitsplatz

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  • Teambuilding | MTC Blog
    betriebliche Gesundheitsförderung Bewegung Bewegungserziehung Bewegungsmangel Diäten Erholung Ernährung Fettverbrennung Fit am Arbeitsplatz Fitness Freihanteltraining Gelenkarthrose Gelenke Jogging Kinder Knieschmerzen Krafttraining Lucerne marathon Luzern Marathon Marathon Mental Training Motivation Motivationstipps MTC Pieter Keulen Physiotherapie Pieter Keulen Plyometrie Positiv denken Rehabilitation Rücken Rückenschmerzen Sportverletzungen Sprungkraft Stress Stressmanagment Stressreduzierung Teambuilding Tipps Training Trainingsplanung Wundheilung Übergewicht Teambuilding 30 Okt Kategorie Fit am Arbeitsplatz Mitarbeiter Motivation Komplimenten machen das Leben süss Der Slogan unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind unser wichtigstes Gut ist leicht gesagt und tönt immer gut Dabei muss man eigentlich gar nicht viel investieren um zufriedene Mitarbeitende zu haben Ich gebe Ihnen darum hier ein paar Tipps welche die Firma nichts oder kaum etwas kosten ausser Wertschätzung für den Mitarbeitenden Weiterlesen 24 Feb Kategorie Fit am Arbeitsplatz Positiv Denken Die positive Wand kleine Geste grosse Freude Hast du etwas positives zu melden Schreib es an die Wand und begeistere andere damit Weiterlesen 17 Dez Kategorie Fit am Arbeitsplatz Bewegungspausen Powerbreak Bewegende Ideen für Unternehmen Mit Spass und Bewegung bleibt man Fit am Arbeitsplatz hier liest du wie Weiterlesen 3 Dez Kategorie Fit am Arbeitsplatz Speed Dating für Unternehmen Letztens war ich bei einem Unternehmen in der Region Zürich bei dem ich einen Workshop

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  • Tipps | MTC Blog
    werden mit nichts tun Vielleicht hast du bereits von dem Begriff Superkompensation gehört Was ist dies nun genau und warum ist mal gar nichts machen gut für Körper und Geist Möchtest du deine Fitness steigern dann solltest du diesen Blogbeitrag lesen Weiterlesen 2 Apr Kategorie Abnehmen Allgemein Der Osterhase und wie man ihn wieder los wird Jetzt frage ich dich mal ehrlich was machst Du wenn da so ein leckerer Osterhase für dich bereit steht mit ein paar knackigen Ohren Ja ja Ostern ist eine gefährliche Zeit für alle Abnehmfanatiker Was ich davon halte Ich würde sagen Bringt mir die Hasen Dieser Blog widme ich den Osterhasen und seinen Erben Weiterlesen 5 Feb Kategorie Allgemein Gesundheit Ist Krafttraining bei Kindern schädlich Krafttraining ist schädlich für Kinder da es das Wachstum negativ beeinflussen soll es könnte Haltungsschaden geben oder im Alter Rückenleiden hervorrufen oder noch besser es bremst das Wachstum Ich sage Unsinn Krafttraining ist überhaupt nicht schädlich bei Kinder Entscheidend ist die Intensität mit dem du dein Training gestaltest Weiterlesen 8 Jan Kategorie Allgemein Fit am Arbeitsplatz 10 Eigenschaften für erfolgreiches Coaching Wie erkennt man einen guten Coach Was braucht es um einen erfolgreichen Coach zu werden Manche Coaches haben es und manche haben es nicht und werden es wahrscheinlich auch nie werden Wie wird man ein erfolgreicher Coach Ich nenne dir die 10 wichtigsten Eigenschaften Weiterlesen 29 Dez Kategorie Fitness Gesundheit Fitness Die 4 wichtigsten Tipps zu einer besseren Fitness Das grösste Problem womit Fitnessanfänger zu tun haben ist das Durchsetzungsvermögen und der Wille Sich kurzfristig motivieren ist für die meisten von uns kein Problem 2 3 Wochen mit sich selber hart sein gelingt fast jedem Was ist aber wenn es etwas länger dauert Was ist wenn der Erfolg noch nicht sichtbar oder direkt spürbar ist Bist du dann

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  • Training | MTC Blog
    wenn sie nur daran denken bist du bereits mit 0 zu 1 im Rückstand Weiterlesen 22 Jul Kategorie Fitness Gesundheit Fitnesstraining Was ist die beste Trainingsmethode Eine Frage die ich oft höre ist Was ist die beste und effektivste Trainingsmethode funktionelles Training Body Building Crossfit Pilates oder doch etwas anderes Diese Frage ist eigentlich einfach zu beantworten Weiterlesen 17 Jun Kategorie Fitness Medizin Videos Ubersense Ein praktisches App für jeden Trainer Im heutigen Blog möchte ich euch ein cooles App vorstellen welches Du kostenlos downloaden kannst und vielseitig einsetzbar ist wenn Du in den Bereichen Sport Reha oder Medizin tätig bist Geht es um die Analyse von Bewegungsabläufen ist es von Vorteil wenn man ein Video von Patienten oder Sportler machen kann und dies in der Zeitlupe wieder anschauen kann Weiterlesen 18 Mai Kategorie Fitness Videos Outdoor Fitness Training in Emmenbrücke bei Luzern Der Sport der momentan in den USA England und in weiteren Ländern Europas am meisten boomt ist das Outdoor Fitness Training das Training im Freien Seit 4 Jahren bieten wir dies mit sehr viel Spass für unsere Kunden an Möchtest du f it werden s traffe Beine haben und einen knackigen Po dann kann ich dir empfehlen dies mal auszuprobieren Weiterlesen 14 Aug Kategorie Fitness Gesundheit Sportverletzungen Saisonanfang Verletzungen vorbeugen Der Start in die neue Saison ist auch die Zeit in welcher die meisten Verletzungen stattfinden Alle Sportler stehen schon wie Rennpferde in den Startlöchern und können es kaum erwarten wieder ins Feld gehen zu können Kaum angefangen schon verletzt Wie kann man dies verhindern Jedoch zumindest im Breitensport haben sich die wenigsten während der Sommerperiode auf die nächste Saison vorbereitet Lediglich im Liegestuhl haben die meisten darüber nachgedacht wie es wohl sein wird wenn man wieder auf dem Platz steht Weiterlesen 26 Jun Kategorie Gesundheit Medizin

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  • Trainingsplanung | MTC Blog
    und warum ist mal gar nichts machen gut für Körper und Geist Möchtest du deine Fitness steigern dann solltest du diesen Blogbeitrag lesen Weiterlesen 25 Aug Kategorie Fitness Werner Kieser 12 Minuten Fitness genügt Überraschend erzählt Werner Kieser dass 12 Minuten intensives Training pro Woche genügt Stimmt das In der Neuen Luzerner Zeitung von 28 Juni behauptet Werner Kieser von vielen gesehen als der Fitnessguru in der Schweiz dass 12 Minuten intensives Training pro Woche genügt um fit zu bleiben Da ich bereits einige Fragen von Kunden und Lesern erhalten habe gehe ich gerne auf dieses Thema ein und gebe euch meine Meinung dazu Weiterlesen 14 Aug Kategorie Fitness Gesundheit Sportverletzungen Saisonanfang Verletzungen vorbeugen Der Start in die neue Saison ist auch die Zeit in welcher die meisten Verletzungen stattfinden Alle Sportler stehen schon wie Rennpferde in den Startlöchern und können es kaum erwarten wieder ins Feld gehen zu können Kaum angefangen schon verletzt Wie kann man dies verhindern Jedoch zumindest im Breitensport haben sich die wenigsten während der Sommerperiode auf die nächste Saison vorbereitet Lediglich im Liegestuhl haben die meisten darüber nachgedacht wie es wohl sein wird wenn man wieder auf dem Platz steht Weiterlesen 23 Jun Kategorie Fitness Sprungkrafttraining Krafttraining Tipps und Tricks Teil 6 Du konntest nun schon ein paar Mal lesen dass das Krafttraining eine wichtige Voraussetzung für das Sprungkrafttraining ist In diesem Blog zeige ich Dir die Wichtigkeit des Krafttrainings Mit gezieltem Krafttraining bereitest Du deinen Körper optimal auf die grossen Belastungen vor welche dein Körper beim Sprungkrafttraining ausgesetzt sind Weiterlesen 5 Jun Kategorie Abnehmen Fitness Sommerfigur Tipps und Tricks Training und Ernährung Oeps Es ist bereits schon wieder Juni es ist bald wieder Badehosen oder Bikiniwetter Möchtest du schnell in Form kommen Wir helfen dir Weiterlesen 2 Jun Kategorie Fitness Sprungkrafttraining Plyometrische Trainingsmethode Teil

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  • Wundheilung | MTC Blog
    Physiotherapie Pieter Keulen Plyometrie Positiv denken Rehabilitation Rücken Rückenschmerzen Sportverletzungen Sprungkraft Stress Stressmanagment Stressreduzierung Teambuilding Tipps Training Trainingsplanung Wundheilung Übergewicht Wundheilung 24 Feb Kategorie Gesundheit Medizin Videos Sportverletzungen Supinationstrauma Das umknicken im Sprunggelenk Supinationstrauma ist die häufigste Sportverletzung Sicher bei Ballsportarten aber auch beim Bergwandern oder jogging kommen diese Verletzungen oft vor In diesem Blogbeitrag erzähle ich dir mehr darüber Weiterlesen 3 Feb Kategorie Gesundheit Medizin Wundheilung Die Belastbarkeitsphase Die vergangenen zwei Blogs befassten sich mit den ersten zwei Phasen nach einer Verletzung Dieser Blog setzt sich mit der Endphase einer Verletzung auseinander und was man in dieser Phase macht Auch zeige ich dir mit welchen Regenerationszeiten man rechnen muss wenn man sich verletzt hat Weiterlesen 27 Jan Kategorie Gesundheit Medizin Wundheilung Die Proliferationsphase Im ersten Teil habe ich über die erste Phase einer Verletzung geschrieben und wie man sich hierbei am besten verhält Nun kommen wir zur Phase in der dein Körper mit dem Wiederaufbau beginnt Auch hier werde ich dir Wissenswerte Informationen geben wie man sich in dieser Phase verhalten sollte Weiterlesen 20 Jan Kategorie Gesundheit Medizin Wundheilung Entzündungsphase Sicher hast du dir auch einmal eine Sportverletzung oder einen andere Verletzung zugezogen Was ist nun zu machen und wie reagiert deinen Körper bei einer Verletzung Und wie sollte ich mich verhalten wenn ich mir eine Verletzung zugezogen habe In diesem Blog erzähle ich dir mehr über dieses Interessante Thema Weiterlesen 24 Nov Kategorie Gesundheit Medizin Sportverletzungen sind Leistungssportler Supermenschen Vor einigen Jahren lernte ich einen dummen Fussballspieler und seinen noch dümmeren Trainer kennen Die beiden hatten das Gefühl dass sie es besser wussten und dann passierte folgendes Weiterlesen 28 Apr Kategorie Gesundheit Medizin Rückenschmerzen Verhalten bei Bandscheibenverletzungen Wie solltest du dich verhalten wenn du Rückenprobleme hast Weiterlesen 13 Feb Kategorie Medizin Dein Körper ein Jungbrunnen Müde Knochen verbrauchte

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