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  • Lucerne marathon | MTC Blog
    Name E Mail Adresse Tag Cloud Abnehmen Adipositas Ausdauertraining betriebliche Gesundheitsförderung Bewegung Bewegungserziehung Bewegungsmangel Diäten Erholung Ernährung Fettverbrennung Fit am Arbeitsplatz Fitness Freihanteltraining Gelenkarthrose Gelenke Jogging Kinder Knieschmerzen Krafttraining Lucerne marathon Luzern Marathon Marathon Mental Training Motivation Motivationstipps MTC Pieter Keulen Physiotherapie Pieter Keulen Plyometrie Positiv denken Rehabilitation Rücken Rückenschmerzen Sportverletzungen Sprungkraft Stress Stressmanagment Stressreduzierung Teambuilding Tipps Training Trainingsplanung Wundheilung Übergewicht Lucerne marathon 14 Apr Kategorie Fitness Pulsuhr Was bringt eine Pulsuhr Mit einer Pulsuhr zu trainieren hat viele Vorteile In diesem Blog zeige ich dir auf was es bringt wenn man sein Training auf die Herzfrequenz abstimmt Weiterlesen 7 Apr Kategorie Fitness Krafttraining bei Läufern einige Vorteile Welche Vorteile Krafttraining bei Läufern hat zeige ich dir in diesem Blog Weiterlesen 31 Mrz Kategorie Fitness Jogging 5 Tipps für Neustarter inklusive Trainingsplan Der Frühling kommt und vielleicht juckt es dich schon mal wieder draussen zu trainieren Gerne gebe ich dir ein paar Tipps für den Start Weiterlesen 3 Feb Kategorie Fitness Laufrhythmus Die richtige Atmung beim Joggen Oft wird mir die Frage gestellt Wie soll ich atmen beim Joggen Hier einige Tipps zur Atemtechnik Weiterlesen 28 Okt Kategorie Fitness Swiss City Marathon Lucerne Regeneration nach dem Marathon Was solltest du

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  • Luzern Marathon | MTC Blog
    Name E Mail Adresse Tag Cloud Abnehmen Adipositas Ausdauertraining betriebliche Gesundheitsförderung Bewegung Bewegungserziehung Bewegungsmangel Diäten Erholung Ernährung Fettverbrennung Fit am Arbeitsplatz Fitness Freihanteltraining Gelenkarthrose Gelenke Jogging Kinder Knieschmerzen Krafttraining Lucerne marathon Luzern Marathon Marathon Mental Training Motivation Motivationstipps MTC Pieter Keulen Physiotherapie Pieter Keulen Plyometrie Positiv denken Rehabilitation Rücken Rückenschmerzen Sportverletzungen Sprungkraft Stress Stressmanagment Stressreduzierung Teambuilding Tipps Training Trainingsplanung Wundheilung Übergewicht Luzern Marathon 14 Apr Kategorie Fitness Pulsuhr Was bringt eine Pulsuhr Mit einer Pulsuhr zu trainieren hat viele Vorteile In diesem Blog zeige ich dir auf was es bringt wenn man sein Training auf die Herzfrequenz abstimmt Weiterlesen 7 Apr Kategorie Fitness Krafttraining bei Läufern einige Vorteile Welche Vorteile Krafttraining bei Läufern hat zeige ich dir in diesem Blog Weiterlesen 31 Mrz Kategorie Fitness Jogging 5 Tipps für Neustarter inklusive Trainingsplan Der Frühling kommt und vielleicht juckt es dich schon mal wieder draussen zu trainieren Gerne gebe ich dir ein paar Tipps für den Start Weiterlesen 3 Feb Kategorie Fitness Laufrhythmus Die richtige Atmung beim Joggen Oft wird mir die Frage gestellt Wie soll ich atmen beim Joggen Hier einige Tipps zur Atemtechnik Weiterlesen 28 Okt Kategorie Fitness Swiss City Marathon Lucerne Regeneration nach dem Marathon Was solltest du

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  • Marathon | MTC Blog
    500 000 Person an und sagte Ich sollte etwas für meinen Gesundheit tun Ja ja sollte Ob er es auch wirklich tut ist dann wieder etwas total anderes Da musste ich an Rolf ein Patient von mir denken der eigentlich gar keine andere Wahl hatte Weiterlesen 8 Dez Kategorie Allgemein Medizin Motivation Niemals aufgeben Im Fitness und in der Rehabilitation ist ein Faktor sehr entscheidend um Fortschritte zu erzielen und zwar die innerliche Motivation Ohne diese läuft gar nichts Ich erzähle dir heute eine Geschichte von einer Dame die einfach nicht aufgegeben hat und dies hat sich dann auch für sie ausbezahlt Weiterlesen 9 Okt Kategorie Fitness Anaerobe Schwelle und die Übersauerung des Muskels Ich habe schwere Beine ich bin völlig Platt meine Beine sind sauer Dies sind einige Sprüche welche man von Sportlern hört die an ihre körperliche Leistungsgrenze gegangen sind Was hat es mit diesen Sprüchen auf sich Wenn du intensiv Sport treibst und an deine Leistungsgrenze gehst steigt das Muskelabfallprodukt Laktat genannt stark an An einem bestimmten Punkt produziert der Körper gleich viel Laktat wie er abbauen kann Weiterlesen 3 Jul Kategorie Fitness Triathlon 10 Sekunden Stille Die Köningsdiziplin aller Sportarten ist der Triathlon über die volle Distanz der Iron man Hier kommt eine wahre Geschichte welche für die nötige Aufregung gesorgt hat in mein Dorfs Ich habe bereits das Stichwort gegeben Triathlon Die Geschichte welche ich gerne mit euch teilen möchte ist einfach zu schön um sie nicht zu erwähnen Deswegen freue ich mich darauf Ihnen diese Geschichte zu erzählen Weiterlesen 14 Apr Kategorie Fitness Pulsuhr Was bringt eine Pulsuhr Mit einer Pulsuhr zu trainieren hat viele Vorteile In diesem Blog zeige ich dir auf was es bringt wenn man sein Training auf die Herzfrequenz abstimmt Weiterlesen 7 Apr Kategorie Fitness Krafttraining bei Läufern einige Vorteile

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  • Mental Training | MTC Blog
    mich an in der Hoffnung ich könnte ihm darauf keine sinnvolle Antwort geben Da ich kein Zahnarzt bin und absolut keine Ahnung habe was man überhaupt so machen muss warte ich geduldig auf seine Lösung Ich spürte aber seine Zweifel und Unsicherheit und damit steigte auch meine Weiterlesen 11 Sep Kategorie Allgemein Fit am Arbeitsplatz Du kannst es Kennst du auch die Typen die immer sagen das kann ich nicht Für al diese Du kannst es Du musst es nur willen Ich liebe energetische Typen Du kennst diese Leute sicher Egal was passiert sie haben immer ein Lächeln im Gesicht und packen einfach an Nichts scheint sie aus dem Gleichgewicht zu bringen Dann gibt es auch das Gegenstück davon Bei diesem Typ scheint alles immer viel zu viel zu sein Weiterlesen 18 Aug Kategorie Abnehmen Allgemein Motivation der Motivations Frosch Was Motivation und Durchsetzungsvermögen angeht ist es gut nicht immer auf die anderen zu hören wenn sie sagen Du schaffst es nicht Manchmal ist es gut taub zu sein Vor einigen Jahren fand ich diesen Text Ich fand ihn super und deswegen möchte ich ihn auch euch zum Lesen anbieten Diesen Text kann man für viele verschiedene Themen verwenden Weiterlesen 7 Aug Kategorie Abnehmen Abnehmen ist Kopfsache Tipps für Schwerübergewichtige Wenn ich mit stark übergewichtigen Personen zu tun habe versuche ich immer herauszufinden WESHALB sie übergewichtig geworden sind Es gibt meistens einen Grund für die starke Gewichtszunahme Geht es beim Abnehmen nur um die Ernährungsumstellung und ums mehr Sport treiben Heute bespreche ich ein sensibles Thema nämlich was dein Kopf mit diesem Thema alles zu tun hat Weiterlesen 3 Jul Kategorie Fitness Triathlon 10 Sekunden Stille Die Köningsdiziplin aller Sportarten ist der Triathlon über die volle Distanz der Iron man Hier kommt eine wahre Geschichte welche für die nötige Aufregung

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  • Motivation | MTC Blog
    ich oft höre ist Was ist die beste und effektivste Trainingsmethode funktionelles Training Body Building Crossfit Pilates oder doch etwas anderes Diese Frage ist eigentlich einfach zu beantworten Weiterlesen 28 Mai Kategorie Allgemein Gesundheit Motivation Auch in dir steckt ein Gewinner Mit viel Bewunderung schauen Menschen zu bekannten Persönlichkeiten wie Roger Federer Barack Obama oder Usain Bolt auf Diese Personen haben ihre eigenen Fanclubs und ihre Auftritte werden voller Begeisterung von Millionen von Menschen angeschaut Sie haben etwas was viele Menschen nicht haben Sie sind einzigartig in ihrer beruflichen oder sportlichen Tätigkeit Und gerade dafür werden sie so bewundert Weiterlesen 22 Jan Kategorie Fitness Medizin Reha Coaching Nur wer selbst brennt kann Feuer in andern entfachen Sehr oft fragen mich Leute was nun die beste Therapie ist bei Orthopädische Verletzungen Selbstverständlich bin ich davon überzeugt das das was wir machen aktive Rehabilitation das Beste ist Entscheidend aber ist nicht immer deinen Behandlungstechnik aber die Persönlichkeit der Therapeut Ich tue dir erklären was ich meine Weiterlesen 22 Dez Kategorie Allgemein Motivation Wir haben ein neues Talent Mit 7 Jahren absolvierte ich mein erstes Training woran ich mich noch gut erinnern kann Schon im ersten Trainings Match schoss ich ein Tor Nach dem Spiel als sich die gesamte Mannschaft sammelte sagte der Trainer Wir haben ein neues Talent in unserer Mannschaft Dieser eine Satz ist mir mehr als 40 Jahre später noch geblieben Weiterlesen 8 Dez Kategorie Allgemein Medizin Motivation Niemals aufgeben Im Fitness und in der Rehabilitation ist ein Faktor sehr entscheidend um Fortschritte zu erzielen und zwar die innerliche Motivation Ohne diese läuft gar nichts Ich erzähle dir heute eine Geschichte von einer Dame die einfach nicht aufgegeben hat und dies hat sich dann auch für sie ausbezahlt Weiterlesen 13 Nov Kategorie Fitness Aus der Komfortzone Überlebe ich 3 Tage

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  • Motivationstipps | MTC Blog
    entscheidend um Fortschritte zu erzielen und zwar die innerliche Motivation Ohne diese läuft gar nichts Ich erzähle dir heute eine Geschichte von einer Dame die einfach nicht aufgegeben hat und dies hat sich dann auch für sie ausbezahlt Weiterlesen 6 Nov Kategorie Fit am Arbeitsplatz Gesundheit 10 Motivation Tipps Wirkungsvolle Tipps für den Morgensport Morgensport hat es wirklich in sich Mit einem gesunden und frühen Start in den Tag bist du nicht nur körperlich sondern auch mental parat und hast einen optimalen Start in den Tag Frischer Kopf motiviert und ready to go Hier einige Tipps warum es wirklich toll ist und es sich lohnt früh aus dem Bett zu gehen Weiterlesen 30 Okt Kategorie Fit am Arbeitsplatz Mitarbeiter Motivation Komplimenten machen das Leben süss Der Slogan unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind unser wichtigstes Gut ist leicht gesagt und tönt immer gut Dabei muss man eigentlich gar nicht viel investieren um zufriedene Mitarbeitende zu haben Ich gebe Ihnen darum hier ein paar Tipps welche die Firma nichts oder kaum etwas kosten ausser Wertschätzung für den Mitarbeitenden Weiterlesen 15 Sep Kategorie Allgemein Fit am Arbeitsplatz Der erste Eindruck zählt Da kam ein Typ herein mit einer Körperspannung wie ein Nussgipfel was sollte ich nun tun Du kennst sicher den Spruch der erste Eindruck zählt Gerne möchte ich dir zwei Geschichten erzählen die mir vor kurzem passiert sind Letzte Woche bekam ich einen Anruf von einer Firma die mir mitteilte dass ein ihrer Mitarbeitern in den nächsten Tagen zufällig bei mir in der Nähe sei Weiterlesen 11 Sep Kategorie Allgemein Fit am Arbeitsplatz Du kannst es Kennst du auch die Typen die immer sagen das kann ich nicht Für al diese Du kannst es Du musst es nur willen Ich liebe energetische Typen Du kennst diese Leute sicher Egal was passiert sie

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  • MTC Pieter Keulen | MTC Blog
    abonnieren E Book herunterladen Erhalte unser kostenloses E Book zum Thema Bluthochdruck Medikamente und Training Name E Mail Adresse Tag Cloud Abnehmen Adipositas Ausdauertraining betriebliche Gesundheitsförderung Bewegung Bewegungserziehung Bewegungsmangel Diäten Erholung Ernährung Fettverbrennung Fit am Arbeitsplatz Fitness Freihanteltraining Gelenkarthrose Gelenke Jogging Kinder Knieschmerzen Krafttraining Lucerne marathon Luzern Marathon Marathon Mental Training Motivation Motivationstipps MTC Pieter Keulen Physiotherapie Pieter Keulen Plyometrie Positiv denken Rehabilitation Rücken Rückenschmerzen Sportverletzungen Sprungkraft Stress Stressmanagment Stressreduzierung Teambuilding Tipps Training Trainingsplanung Wundheilung Übergewicht MTC Pieter Keulen 30 Mrz Kategorie Gesundheit Medizin Osteoporose Teil 3 Krafttraining bei Osteoporose Patienten In diesem Teil rede ich über das Krafttraining bei Osteoporose Patienten Wie erstellt man ein Krafttrainingsprogramm und was sind die Belastungskriterien Weiterlesen 23 Mrz Kategorie Gesundheit Medizin Osteoporose Teil 2 Krafttraining ist Knochentraining Im Teil 1 Osteoporose Prophylaxe und Risikofaktore n haben ich besprochen was das Ziel Osteoporose Training bewirken sollte Jetzt gehen wir einen Schritt weiter und besprechen warum wir unsere Knochen belasten sollten und nicht entlasten Weiterlesen 16 Mrz Kategorie Gesundheit Medizin Osteoporose Teil 1 Risikofaktoren und Prophylaxe Die therapeutische Behandlung und alltags Tipps und Vorschläge von Patienten mit Osteoporose bestand vor 20 30 Jahren daraus dass man mit körperlichen Anstrengungen sehr Vorsicht sein sollte Rücken gerade halten nicht mehr als 5 Kg heben und viel ruhen Weiterlesen 10 Nov Kategorie Fitness Fitnesscentren von welchen sollte ich entfernt bleiben Es gibt heute eine riesige Auswahl an Gesundheitsanbietern Welche aber sind nun seriöus und welche nicht Eine gezielte Möglichkeit um deine Kondition zu verbessern und deinen Rücken und weitere Gelenke zu stärken ist das Fitnesszentrum Nun stellt sich aber die Frage wie ich merke ob es sich um ein gutes und professionelles Center handelt oder ob ich das Center besser meiden sollte Weiterlesen 28 Apr Kategorie Gesundheit Medizin Rückenschmerzen Verhalten bei Bandscheibenverletzungen Wie solltest du dich verhalten wenn

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  • Physiotherapie | MTC Blog
    festzustellen sinnvoll oder ist es sinnlos und wollen lediglich die Kliniken oder Spezialisten ihr Portemonnaie füllen Gehen wir der Frage einmal nach Weiterlesen 28 Sep Kategorie Allgemein Gesundheit Medizin MTC Pieter Keulen AG Fitness und Physiotherapie in Hochdorf Anfangs Jahr bekam ich einen Anruf aus Hochdorf Die APH Alters und Pflegeheim Hochdorf AG ist am Neurenovieren und sie suchen einen Betreiber für eine neue Fitness und Physiotherapiepraxis innerhalb des Pflegeheims Sonnmatt im Herzen von Hochdorf dies war der Anfang eines Optimalen Fitness und Gesundheit Angebots für Jung und Alt in Hochdorf Weiterlesen 19 Aug Kategorie Gesundheit Medizin Operation oder Physiotherapie Sollte ich operieren ja oder nein Unsinnige Operationen sind in den Medien immer wieder ein beliebtes Thema Auch ich bin davon überzeugt dass wenn man manchmal ein bisschen länger abwarten würde und vorerst konservativ behandelt viele Operationen dadurch sicher nicht immer nötig sind Ich hoffe die Frage beantworten zu können wann es Sinn macht und wann nicht Weiterlesen 24 Jun Kategorie Fitness Funktional Training auf Besuch bei Michael Boyle in den USA Einer der bekanntesten Konditionstrainer in den USA ist Michael Boyle Im April 2015 reiste ich nach Woburn in der Nähe von Boston um ihn zu treffen sein Trainingszentrum anzuschauen und mit ihm über sein Konzept zu reden In diesem Blog erzähle ich dir wie es gelaufen und was mir aufgefallen ist Weiterlesen 6 Mai Kategorie Medizin Videos Andrea Willimann Ihr Comeback nach einer schweren Schulterverletzung Nach einer komplizierten Schulteroperation hat Andrea Willimann Spielerin Spono Nottwil NLA Handball erfolgreich ihr Comeback gegeben Als Zuschauer und Sportliebhaber sieht man nicht immer was es für einen Sportler oder eine Sportlerin bedeutet wieder fit zu werden Viel Schweiss Unmengen von Gewichten und einige Muskelkater später aber wird diese harte Arbeit belohnt Weiterlesen 19 Mrz Kategorie Allgemein Physiotherapie Der Folterknecht Tagsüber hören wir

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